現代人都希望自己能長壽而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外，適當的做一些運動也是非常有必要的，說到運動，就有一個強度的問題，那究竟怎樣的運動可以讓人更長壽呢？下面，專家就來給我們介紹下劇烈運動的十大好處，只要你每天鍛煉上30分鐘，可以更長壽?！ ∑鋵?，對于什么樣強度的運動對身體有益，可以更好的延長人的壽命，科學界有很多說法，并沒有統一的定論，不過最新研究顯示，劇烈運動對于延長人的壽命是很有幫助的?！ ?月底在巴黎舉行的歐洲心臟病學會會議上，來自丹麥哥本哈根市Bispebjerg大學的彼得·舒諾爾博士(Dr.PeterSchnohr)發表了一項關于運動和長壽的關系的研究。研究結果顯示，運動的劇烈程度是延長人的壽命的關鍵，并且證實，高強度的運動對延年益壽有一定幫助；而運動的時間長度則不那么重要?！ ∈嬷Z爾博士主持的這項研究，樣本是來自哥本哈根的51
江南
2015-10-14 11:18
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